Stanislav Skřička - Oprawme se

Dnes tu pro vás mám recenzi na knihu Oprawme se, kterou mi k zrecenzování nabídlo knihkupectví Megaknihy.

Proč recenzi vydávám až tedˇ? No, stalo se mi něco opravdu nemilé... Nevím, jestli se vám to také stalo, ale jeden čas mi vůbec nešly přidávat příspěvky. Zkoušela jsem to každý den, ale prostě mi blogger nefungoval. Poté jsem minulý týden neměla moc času, takže recenzi vydávám až teď, kdy mi to doufám půjde přidat...
Užijte si recenzi :)

Informace o knize:

autor: Stanislav Skřička

nakladatelství: Stanislav Skřička
rok vydání v ČR: 2017
počet stran: 376
cena: 349 ,-

anotace:

Kniha je napsána podle scénáře dokumentu točeného s předními odborníky z ozdravných institutů a univerzit na americkém kontinentu. Je v ní srozumitelně vysvětleno, jak funguje výživa a co v těle dokážou vlastní ozdravné procesy. Biochemické vzorce jsou tu přetlumočeny do lidového podání. Sporné věci a mýty ve stravě se řeší návštěvou pravěku, kde se vždy nachází ta správná odpověď. V knize se odhalí spousta mýtů,, zdravé stravy", například: Proč jsou nezdravé himalájské soli, klíčky, vláknina, svačinky jablko s mrkví či mladá vojtěška alfa-alfa. Proč se zběsilým běháním většinou nehubne, proč moc nefungují ořechové tyčinky pro sportovce...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

jak už vám nejspíše došlo, jedná se o knihu zaměřenou na zdravou stravu. Takových knih je na trhu opravdu spousta a je těžké si mezi nimi dobře vybrat. Já osobně tuto literaturu cíleně nevyhledávám. Není to můj šálek kávy, jak se říká. Ovšem když se mi naskytla možnost si knihu přečíst, neváhala jsem a přijmula ji. Řekla jsem si, proč si ji nepřečíst. Dozvěděla jsem se nové informace a celkově jsem si rozšířila znalosti.

Kniha byla napsána podle scénáře filmu, na jehož natáčení se autor osobně podílel. Na začátku knihy nám autor vysvětlí, jak se dostal do Ameriky a co tam dělal. Také nám vysvětlí, jak kniha a film vznikal. V dalších kapitolách knihy je vysvětleno, co je to zdravá strava. Vše je napsáno srozumitelně, aby to každý pochopil, jak je slibováno.

V knize se nejdřív dozvíme, jak naše tělo očistit, neboli začínáme detoxem a očistou našeho těla. Dále následuje enzymatické stravování. Autor se velmi věnuje jednotlivým druhům stravy. V knize je vysvětleno, co našemu tělu nejvíce škodí (například cukr, sůl, mouka aj.). Následují nějaké jídelníčky pro naši představu, které si můžeme i vyzkoušet. Je zde i místo na naše poznámky, což je podle mého názoru velké plus.

Na konci knihy najdeme zkušenosti pacientů, kteří enzymatickou stravu vyzkoušeli. V celé knize najdeme i ilustrace a na začátku jsou i nějaké fotky, což knihu ,,vylepšuje".


přebal knihy

Kniha má pevnou vazbu. Přebal knihy je modrý s různými obrázky. Designově vypadá dobře. Nebudu vám zde říkat, jak je ohromný, protože mám knihy, jejichž přebaly se mi líbí víc, ale není špatný. Prostě a jednoduše líbí se mi tak na 80%
   
Moje hodnocení:

Byla jsem spokojená s obrázky a místem na poznámky, které se jednoznačně hodí. Jsem ráda, že vše bylo vysvětleno jednoduše, aby to všichni pochopili. To, že kniha obsahuje i vzorové jídelníčky je další plus. Celkově se mi kniha docela líbila, ikdyž mi dalo docela zabrat, než jsem se do ní začetla. Osobně svůj jídelníček podle knihy nezměním, jelikož mám moc ráda sladké a po enzymové stravě bych nejspíše umírala hladem :D Nevím, jak moc jsou informace v knize pravdivé, ale podle toho, co jsem si přečetla docela věřím, že zde nesmysly nebudou. Design knihy mě také mile překvapil. Kniha je hezky rozčleněná, což usnadňuje přehled a čtení.
Knihu doporučuji lidem, kteří se zajímají o zdravou stravu, nebo by chtěli změnit svůj jídelníček.

hodnocení knihy: 3.45/5★
hodnocení přebalu: 4/5★


Za podporování mé lásky ke čtení a knihám chci poděkovat internetovému knihkupectví Megaknihy, které mi tuto zajímavou knížku poskytlo.